воскресенье, 12 апреля 2015 г.

ВНИМАНИЕ! Мой блог переехал



Привет! Спасибо, что зашли! Мой блог переехал на адрес http://searchofbalance.com, новые посты будут на новом сайте. Заходите, там теперь более удобные комментарии, подписка и красивый дизайн:) 



пятница, 3 апреля 2015 г.

Борьба за сон - Часть 2: прогресс

         Всем привет! Пришло время рассказать про промежуточные результаты на нашем пути к организации идеального сна, начало этой темы здесь. В соответствии с методикой Элизабет Пэнтли, я сделала второй хронометраж сна Киры через чуть более чем 10 дней после первого. Полностью второй хронометраж можно посмотреть здесь, ниже в таблице выделены основные изменения. Доча, конечно, тоже артистка - в день замера "старалась" и спала получше чем обычно ночью:) Но будем честны с методикой и будем анализировать что есть:)
         Итак, что удалось? За первую неделю выполнения плана удалось наладить 2х разовый дневной сон по 1,5-2 часа в предсказуемое время. Дневной сон стал более эффективным, теперь доча может спать в разных местах - и дома в кроватке, и в нашей постели, и в коляске и в машине. Просыпаться после этого радостная и отдохнувшая, а раньше часто просыпалась в слезах после дневного сна, т.к. недосыпала. Что мы для этого делали:

вторник, 31 марта 2015 г.

Осторожно, Milestone-мания! - Часть 1


- А вы уже переворачиваетесь/ползаете/стоите/хлопаете в ладоши/говорите мама?"
- Да? А мы еще этого не делаем... А вы уже...? А сколько вам? ... Ой...
"В этом возрасте уже должны быть зубы"
"Ребенок в 8 месяцев должен съедать 170 гр овощей"
"Плавает это понятно, а слоги-то повторяет?"
        Молодым родителям слишком уж часто приходится слышать подобные вещи. А чаще всего, и самим воспроизводить и вопросы, и суждения о "норме". Да и немудрено, ведь, во-первых, переживающему родителю очень хочется найти подтверждение, что с его ребенком все нормально, а мы привыкли судить о нормальности и о качестве через KPI, milestone'ы. (А как же иначе-то, если на работе до этого были одни KPI?!) А во-вторых, уже и по-привычке, т.к. во время беременности большинство родителей интересуются развитием ребенка на такой-то неделе, и кажется, что и после родов все должно быть также однозначно. И все бы хорошо, если бы "отклонения" от табличек мы, молодые родители, воспринимали, например, как подтверждение тому, что мир прекрасен в своем разнообразии. Но чаще всего вместо этого мы заболеваем Milestone-манией.
        
Симптомы болезни:
  • регулярно заявляет, что "совсем не парится" из-за развития своего ребенка. На самом же деле, так переживает, что даже не может ни с кем поделиться этим переживанием напрямую. "Ой, ну когда пойдет, тогда пойдет, мне все равно, я не переживаю. А вы во сколько пошли?"

четверг, 26 марта 2015 г.

Нововведения в семье с приходом ребенка - Часть 1

        Вроде бы ребенок у нас недавно... А иногда кажется, как будто уже давно!
С появлением малыша многое в быту и укладе семьи приходится менять, и изменения эти зачастую настолько сильные, что под их влиянием не грех и утратить ясность восприятия времени:) Часть перемен нам удалось продумать и обсудить заранее, а часть мы внедряли, сначала понаступав на грабли. Вот несколько идей, которые помогут сэкономить силы, время и позитивный настрой.
        Первый блок идей связан в первую очередь с планированием и семейным тайм-менеджментом, т.к. по меткому выражению друга моего мужа "когда у вас появляется ребенок, вы вдруг сразу понимаете, что совершенно не понимали, сколько у вас до этого было  свободного времени".
        Итак, во-первых нужен Новый подход к планированию семейного календаря, а именно:

суббота, 21 марта 2015 г.

Чему меня учит мой ребенок - Часть 2

         Бывает, задумываюсь над разницей между детьми и взрослыми, когда случай сталкивает разное поведение в очень сходных ситуациях.Уже писала раньше, что можно многому научиться у своего ребенка, да и у детей вообще; в последнее время дочка очень меня вдохновляет и подталкивает ставить планку повыше, когда дело касается саморазвития и вызовов самой себе.

воскресенье, 15 марта 2015 г.

Борьба за сон - начинаем заново

          Какая у большинства молодых родителей мечта? Правильно, выспаться. И когда Кире было от 2 недель до почти 4 месяцев это нам, как правило, удавалось. Может быть потому, что нам немного повезло, а может быть, потому что мы следовали гениальным рекомендациям доктора Карпа - про эту книгу я писала вот здесь. В тот период Кира спала великолепно для маленького ребенка, по 7-8 часов подряд. Да, именно подряд, не просыпаясь поесть. Наши друзья и знакомые удивлялись, многие просто не верили.
          Но время идет, ребенок развивается и старые трюки перестают работать. Она уже привыкла к жизни вне утробы и тряска, пеленание и белый шум ей больше не нужны для успокоения; и животик более не беспокоит, и рефлекс Моро отступил. А т.к. родители за это время новых техник не нашли, а потребности изменились, то вот и результат - просыпаемся по 5 раз за ночь.
         А почему, собственно, родители до сих пор не обзавелись новыми трюками? Потому что рассчитывали, что ребенок всегда будет так хорошо спать, как в начале?

пятница, 13 марта 2015 г.

Мое work-life balance прозрение - Часть 2

        Когда начинала эту тему в прошлом посте, обещала поделиться деталями перехода из режима "work-not-stop" в нормальный сбалансированный "человеческий" график. Для меня было важно перво-наперво разобраться в причинах такого отношения к работе и личному времени в моей жизни. Проанализировав ситуацию, я поняла что для меня есть 2 основные причины: привычка и чувство вины. С привычкой можно работать "механически", практически обычными тайм-менеджерскими инструментами. А вот с опасным необоснованным чувством вины все несколько сложнее...

воскресенье, 8 марта 2015 г.

Эволюция отношения к дню Клары Цеткин

         Мне с детства кажется, что 8 марта какой-то очень странный праздник. С чем-чем нас сегодня поздравляют? С тем, что мы женщины? А что же в другие дни? А у мужчин есть такой праздник? У них есть, но только если были в армии? Хм.... Мое отношение к этому "женскому дню" со временем эволюционировало. Сейчас, когда я думаю об этих стадиях, мне кажется, что это как минимум забавно и этим стоит поделиться. А с другой стороны, может быть эти этапы определенным образом говорят возрастных особенностях и об отношении к женственности?

четверг, 26 февраля 2015 г.

Мое work-life balance прозрение - Часть 1

There is no such thing as work-life balance. 
Work and life are like a yellow M&M's and the Sun 
- both are round and yellow, but the simmilarity ends there. 
Mark Horstman  

         Недавно обсуждали с одной моей доброй знакомой тему пресловутого worklife balance и плохих начальников, которые выжимают из сотрудников все соки. И вот я тоже решила порефлесировать на эту тему.
          Есть одна известная большинству работодателей вещь: мы, поколение Y в России, ну очень любим поработать. Особенно девочки (no offence, но к женщинам это действительно больше относится - есть даже исследования на эту тему). Мы уверены:"если я буду очень усердно и много работать, то меня обязательно заметят и у меня все получится". И до определенного момента так оно, действительно, и есть: когда мы работаем на начальных и специалистских позициях, работа, которую мы делаем, может быть "лучше", если мы ее сделали больше. Например, провела лишних 3 часа на работе - просмотрела больше резюме и позвонила большему количеству людей - и ура, нашелся тот самый нужный кандидат, результат налицо. Но с годами отношение между вложенным временем и качеством работы становится менее и менее прямо-пропорциональным. На менеджерских позициях важно, какие отношения ты построила, как повлияла на stakeholder'ов и какие решения приняла, а для этого более важно быть отдохнувшей и счастливой, чем работать много часов подряд. Безусловно, бывают периоды авралов и стартапов, но в целом - работа не будет сделана принципиально лучше, если ты вложишь в нее, например, дополнительных 3 часа каждый день, работая 11 часов вместо 8. В какой-то момент я думала, что негласно принимаемый режим работы зависит от культуры компании. Потом поняла что нет, точнее не полностью - есть что-то, на что компания влияет, но есть то, на что влияем только мы.
        My work-life balance story: я довольно долго, с 2005 по 2013, работала как и все нормальные девочки-Y: не покладая рук, долгими часами, не переставая думать о работе по дороге домой и в выходной, генеря идеи по работе в дУше утром - ночью-то мозг работал,  а также "героически" работая по выходным и периодически - что естественно - сваливаясь без сил, сраженная c какой-нибудь ерундой типа простуды, т.к. иммунитет не-отдыхающего человека близок к 0.
         И вот (хочется зловеще сказать "наконец-то":))) -  весной 2013 я сильно заболела, на несколько недель. Тогда я находилась в заблуждении, что если вдруг такое случиться, то мои начальники поймут и поддержат, но в тот раз я получила несколько наиболее неприятных сообщений в своей корпоративной жизни. Один из моих шефов недоумевал, как вообще возможно заболеть на более чем 2-3 дня, и считал, что это совершенно безответственно)))) И я, наконец-то поняла,  что так больше нельзя. Это действительно безответственно, но не в первую очередь по отношению к начальникам и заказчикам. В первую очередь это безответственно по отношению к себе!
         С тех пор я взяла на себя ответственность за свое здоровье и нагрузку, т.к. машина корпорации будет всегда продолжать вешать на тебя столько, сколько ты берешь, а вознаграждение, простите за цинизм, останется примерно таким же. Конкретный пример: в 2012 году я работала как привыкла: 10-14 часов каждый рабочий день, e-mail non-stop вне офиса, короче - практически полное посвящение себя работе. При подведении итогов года мне закрыли бонус на "высокий балл", чуть меньше максимума. Wow, подумала я, и продолжила работать в том же духе. В апреле 2013, как уже писала выше, я приняла решение работать 8-10 часов в день, а вечерами, ночами и по выходным на почту не отвечать и "срочно до утра" ничего не делать, только если ради этого мне специально позвонили. И что же вы думаете - за 2013 год мне, конечно же, поставили меньше баллов. Но на сколько? Всего на 3%! Вы понимаете - всего каких-то 3%! Это ничтожно маленькая разница в общем уровне оценки по сравнению с тем, что я стала гораздо больше времени уделять себе и своей семье. И  нет, я не стала халявить, наоборот, возможно, я стала работать еще лучше в те часы, которые я отводила на работу.
         Мне кажется, самое важное в этой истории - перестройка в собственной голове. Хотя, безусловно, без некоторых инструментов и структуры тоже сложно собраться - о них напишу в следующем посте на эту тему. Но главное, мне кажется, это понимать, что в 30-35 уже хватит "работать на зачетку" и можно позволить себе просто эффективно работать, уделяя время семье и здоровью. 

суббота, 21 февраля 2015 г.

Book review: Harvey Karp "The Happiest Toddler on the Block"

        Если вы давно меня знаете, то, скорее всего, вы в курсе, что люблю читать и имею привычку читать как минимум пару (1 художку и 1 не-художку), а то и больше книг одновременно. Решила, что иногда имеет смысл делиться отзывами о прочитанном с вами. Вот:) Поэтому сегодня хочу рассказать о бестселлере для родителей в англоязычном мире - Harvey Karp, M.D. "The Happiest Toddler on the Block: How to Eliminate Tantrums and Raise a Patient, Respectful, and Cooperative One- to Four-Year-Old: Revised Edition" (ссылка на книгу по-английски и вариант в переводе - я читала в оригинале, какое там качество перевода, честно говоря, сказать не могу). У нас по-русски слова toddler в принципе нет (при попытке прогуглить перевод, нашлось только невразумительное "ребенок пред-дошкольного возраста"). Это удачное слово для обозначения возраста от 9 месяцев до примерно 4 лет, который, как известно изобилует возрастными кризисами, истериками и непослушанием. Нашей дочке сейчас уже 7 месяцев и я решила готовиться заранее, т.к. вопросов этот возраст действительно вызывает много и полезно заранее иметь осознанную родительскую позицию на тему "как себя вести в случае ..."
Иллюстрация из книги H. Karp.
The Happiest Toddler on the Block 
        Итак, о книжке. Очень понравился сам подход к родительству в период 1-4 года. Ребенка предлагается рассматривать как, скажем, маленького неандертальца: сначала немного шокирует, но потом вспоминаешь как детки кусаются, разговаривают своими "ыыы" и "эй-эй", бьют ложками по всему вокруг, не хотят делиться или проявлять хорошие манеры, громко кричат, много времени находятся во власть ооочень первобытных эмоций - и соглашаешься:))).

воскресенье, 15 февраля 2015 г.

Почему женщины меняют или не меняют фамилию? - Часть 2


        Всем привет! В прошлый раз когда я писала о смене фамилии, речь шла о формальных или бюрократических причинах, теперь можем двинуться дальше.
        Итак, Эстетические причины: "нравится фамилия мужа", "моя фамилия благозвучнее", "мне часто делали комплименты по поводу моей красивой фамилии".... - в комментариях респондентов тема эстетики звучит в 18% ответов. При этом если рассматривать все случаи, когда решение принималось в том числе по эстетическим причинам, то 42% брали фамилию мужа, а 58% - нет. В этой группе ответов занимательно следующее: комбинация 2 причин "неблагозвучность фамилии мужа" + "сложно менять документы" среди тех, кто фамилию мужа в итоге не взял составляет более 40% ответов. Возможно, это связано с тем, что проще сослаться на бюрократические сложности, чем сказать о том, что фамилия не нравится.
        Идеологические причины - речь о причинах, связанных с эмоциями, которые вызывает у нас фамилия - новая или своя, или вся ситуация вокруг смены фамилии в целом. Идеологические причины в ваших комментариях упоминались чаще всего - в 56% комментариев. Сразу оговорюсь: к этой категории я НЕ отношу комментарии в духе "другого варианта и быть не может", "так делали моя прабабушка, бабушка, мама, и я тоже так делаю" или "все меняют и я меняю", для меня это скорее про культуру или традиции. Идеологические причины для меня связаны с собственными идеями и чувствами человека.
        Идеи на эту тему высказываются ярко и часто "на противоположных полюсах", т.е. если "за", то в это "за" вкладывается много эмоций, а уж если "против", то надо всем доказать почему. Приведу примеры из мировой практики: феминистки с особенно яркой позицией заявляют, что "смена фамилии диссоциирует женщину с самой собой и пониманием себя как личности" и это "приводит к восприятию себя исключительно в связи со своей социальной ролью - мы не воспринимаем себя просто теми, кто мы есть, а определяем себя через роль чьей-то жены, матери, дочери или сестры." По-моему в такой позиции многовато пафоса вокруг нестоящего вопроса: женщина действительно не живет в вакууме, а определение себя через различные женские роли во многом способствует женскому счастью (да и мужскому - через мужские). Даже удивительно, что самоопределению феминистки так легко нанести удар - всего лишь через имя и документы. А что же тогда будет, когда "в ее теле поселится еще одно существо"? Это никак несчастную хрупкую личность не нарушит?! ))))
         Но, даже если откинуть самые радикальные позиции, все равно складывается впечатление, что почти все что написано касательно идеологических причин - против того, чтобы фамилию менять. Статьи с позицией "за" надо еще поискать, вот или вот например, но они - исключение на общем фоне "против". Таким образом, открытие №1: в нашей стране тоже есть женщины, которым важна пресловутая западная identity (некоторые участницы моего опроса прямо так, по-английски, и писали в своих комментариях). Какие ощущения и эмоции важны при выборе этого варианта? - Вот основные звучащие здесь группы мотивов:
  • Привязанность и некоторый страх перед самой переменой/желание сохранить стабильность (например, "Не могу представить себя с другой фамилией" или "психологически сложно менять фамилию после 30"), 
  • Редкая фамилия и связанное с этим ощущение уникальности или причастности к определенному роду
  • ФИО как сложившийся профессиональный бренд 
  • Сомнения и переживания по поводу предстоящего брака ("а вдруг разойдусь, потом обратно все менять? у подруги уже есть такой опыт...") 
        Так что же теперь, женщинам, которые фамилию меняют, их identity не важна что ли? Отнюдь. Просто они находят другой способ ее выражать и чувствовать. Подтверждением тому - открытие №2: 64% из руководствующихся идеологическими причинами фамилию меняли на фамилию мужа или (очень редко) брали двойную. Вот несколько вариантов мотивов из ваших комментариев:

  • "когда выходишь "за муж", это значит, что присоединяешься к роду мужа"; 
  • "приятно чувствовать себя роднее мужу и детям"; 
  • "чувство единения, принадлежности"; 
  • "выражение любви и окончательности выбора". 

Таким образом, женщинам, которые меняют фамилию по идеологическим причинам, identity тоже очень важна - им важно, чтобы у них с семьей и мужем была единая identity, и это более важно чем неудобство менять свою.
До новых встреч, обещаю продолжить тему в дальнейших постах! Как обычно, буду рада комментариям и мнениям:)

понедельник, 9 февраля 2015 г.

Отдыхать, чтобы ОТДОХНУТЬ

         Сегодня - обычны понедельник, просто у меня сегодня - день рождения. Первый день рождения с маленьким ребенком, к тому же я не выспалась и у меня сильный кашель. Но я стараюсь отдохнуть, потому что у меня день рождения. Я не волшебник, я только учусь. 
        И это, скажете вы, твой отдых of choice? Не смешите меня, Старбакс? В день рождения? 
Да, таких фоточек с кофе из Старбакса в Инстаграме - миллионы. Мною самой в разных местах и при разных обстоятельствах выпито множество чашек кофе (большинство из них - гораздо вкуснее, чем латте с соевым молоком), много написано в блокнотах и на салфетках, напечатано на рабочих и личных ноутбуках, в планшетах и телефонах... Что же тут такого отдыхательного?
        Действительно, мы очень часто пытаемся отдыхать так, как "правильно" или "нужно". "Нужно сходить на спорт", "нужно почитать умную книжку", "сейчас ванная должна способствовать моему расслаблению", "у меня сейчас по расписанию йога", "мне надо встретиться с друзьями/родственниками, а то уже неудобно"..... Не знаю как вы, у меня такие процессы в голове бывают регулярно. Как часто после работы вместо того чтобы реально отдыхать - например тупо посмотреть какой-нибудь фильм, я выбирала что-нибудь что "надо делать" во время отдыха и в итоге не отдыхала. А вот это "сейчас еще чуть-чуть поработаю, а потом уж буду отдыхать", знакомо? Или когда тебе вроде бы дали целых (!) 1,5 часа, забрали ребенка гулять, а ты вместо того, чтобы отдохнуть - принять ванную, почитать или еще что-то чего действительно хочется именно в этот момент- говоришь себе - "сейчас вот только посуду разберу быстренько и приберусь немного, а потом...". А время раз.... и прошло!
         Наверное, ситуация с резким ограничением количества свободного времени - хороший момент, чтобы научиться распределять его - нет, не более "правильно";), скажем, более эффективно - чтобы эффект от этого отдыха был максимальным. В данном случае эффективности отдыха, мне кажется, способствуют следующие факторы: безотлагательность и соответствие текущему состоянию в конкретный момент. Безотлагательность - это в смысле если решила отдыхать прямо сейчас или "как только закончу дело Х", то прямо сейчас или сразу после дела Х, а не еще через 5 минут и после дополнительных дел Y и Z.  А соответствие  состоянию - это значит, если я запланировала в качестве отдыха пойти в бассейн поплавать, но у меня сейчас болит голова и я вместо этого предпочту поспать, то не грызть себя, а пойти и поспать; или если душа просит почитать вместо того, чтобы писать блог - то услышать себя (это ключевое!) и заняться именно этим. Всегда ли у меня получается выполнять эти правила? Нет, я не волшебник, я только учусь:)  
        Значит ли это, что я теперь позволяю себе лениться? (О, это страшное слово, которое "хорошие девочки" не должны и произносить!) Пожалуй, но только немного. Я с удовольствием хожу на спорт и йогу, когда я этого действительно хочу. Но иногда, когда я понимаю, что сейчас время не для этого, я стала иногда позволять себе поделать что-то другое.  Часто ли мне хочется делать такую замену? Нет, но этого достаточно, чтобы слегка побаловать саму себя вниманием:) 
        Сегодня мой выбор отдыха такой: короткая прогулка, т.к. солнечно и хорошая зимняя погода, - полезно для здоровья и приятно глазу, вкусный кофе и блогописательство - хороший вариант рефлексии для меня. Целых 1.5 часа для себя - в текущей ситуации это luxury, и вместе с тем - хорошая возможность переключиться, освежиться, а значит - отдохнуть и своеобразно почувствовать праздник;) Наверняка, если бы была другая погода, или я бы не заболела и не соскучилась так сильно по написанию блога, к которому не возвращалась больше недели - мне бы потребовался какой-то другой вид праздничного релакса. 
        Сделать свой отдых действительно отдыхом - расслабляющим, тонизирующим, вдохновляющим, переключающим, мозго-очищающим, отвлекающим, - таким, каким нужно именно в данный момент,- большое искусство. И сегодня я, хоть и не волшебник, но очень надеюсь, что я и многие "хорошие девочки"(и мальчики))) научимся лучше слушать себя и действительно по-настоящему отдыхать и получать от этого удовольствие. 





суббота, 31 января 2015 г.

#тыжемать

        Наше общество сложно назвать самым толерантным, а наших людей - самыми сдержанными и тактичными: непрошеные мнения и советы можно получать регулярно и на самые разнообразные темы. Непрошеные советы касательно материнства мы с моей мамой называем #тыжемать, поскольку так они могут начинаться или заканчиваться: "Ты же мать! Ты что ребенка так одела, на улице же мороз!". При этом через квартал ты можешь получить: "Бедный ребенок, ему же жарко, посмотри, как ты его укутала, что же ты за мать!" Да-да, часто именно сразу на ты, хотя мы и не знакомы)) Все это, хоть и раздражает, но бывает презабавно, поэтому сегодня хочу поделиться с вами некоторыми перлами из моей #тыжемать коллекции:
  • Лето, Кире 1,5 месяца, гуляем в Baby Bjorn (писала о нем немного здесь). Регулярно получаем комментарии о том, что "Ребенок в таком возрасте должен лежать", "Ой, такой маленький! Бедный ребенок, у него же ножки затекают" и "Удобно, да? Мне всегда так жалко этих бедных деток в переносках, раньше такого ужаса не было" (Поразительно, но в большинстве культур на протяжении многих веков родные люди носили (и носят!) детей на себе, и только в конце 19 века в обеспеченных слоях населения возникла идея положить их лежать отдельно от мамы в коляску или кроватку. Удивительно, как же наши предки выживали в таких условиях?:)))
  • Зима. Едем в коляске домой, Кира капризничает уже около получаса. "У нее, наверное, шапочка на глазик наехала, вот она и плачет!" (Точно, спасибо, что так четко диагностировали мою проблему, а я-то дура никак за полчаса не могла понять, что с моим ребенком? А тут бабушка заглянула в колясочку, ничего не увидела и бац! и ВСЕ поняла)))
  • Зима. На лифте доехали с коляской до нашей "парковки" - это на пол этажа выше, чем наша квартира. Я оставляю Киру в коляске и спускаюсь вниз, чтобы открыть дверь, занести покупки, переобуть грязную обувь на балетки, которые потом легко скинуть, заходя с ребенком на руках. Кира, надо отдать ей должное, в большинстве случаев прекрасно ждет - я с ней разговариваю и слышать маму достаточно, чтобы быть спокойной пару минут.
    "А вот я бы на твоем месте сначала ребенка занесла. А то вдруг кто-нибудь с верхнего этажа что-нибудь кинет, пока она у тебя там в коляске ждет". (Ну да, мы же живем в обезьяннике, и сверху обязательно что-то должны кинуть! Поэтому надо хватать ребенка как можно быстрее и нестись с ним в квартиру. А там, видимо, класть на пол, пока разуваешься - дома же "должно быть чисто", "в доме же ребенок!!")
  • Мы ходим 2 раза в неделю в хороший детский бассейн на раннее плавание. "Кто плавает? Вы сами плаваете? Да вы что, как это с ребенком плаваете? А вы знаете, что там может быть, в этой воде? Как нет хлорки? Ну не знаю, про какие такие 3 степени очистки вам говорят, хорошая мать бы таким вещам не доверяла..." 
  • Зима, Кире чуть больше полугода, едем в прогулочной коляске, спинка откинута, Кира спит. "А у вас девочка или мальчик? - Девочка. - А почему в белом?" 
         Отсутствие такта, уверенность в своей абсолютной правоте и способности "лучше знать" чужую ситуацию - пока, кажется, действительно окружает молодую маму со всех сторон. Почему именно мы под ударом больше, чем другие? Может быть, это такая "забота" о подрастающем поколении, может - желание поотрываться на тех, кому легче жить, благодаря памперсам и стиральным машинам, может - просто желание пообщаться и чем-то наполнить свою жизнь... Скорее всего - все вместе.
        Что мы можем с этим поделать? Можем научиться отвечать вежливо, не очень едко, но твердо "Простите, а вы педиатр?" или "Спасибо за вашу заботу, я подумаю об этом". Но главное, что мы можем сделать - это прервать этот круг и не тыжематить других, когда придет наше время)))
        Уверена, что у вас тоже есть истории про поразительную до смешного бестактность - поделитесь?



четверг, 29 января 2015 г.

Место для грусти

        Сегодня я постирала развивающий коврик дочки, чтобы передать его коллеге, которая ждет ребенка. Мягкие и шелестящие, вибрирующие, яркие  и такие знакомые звери смотрят на меня под новым ракурсом - с сушилки для белья. Понимаете, дорогие звери, мой ребенок вырос, ей тесно на коврике метра на метр с дугами.... Звери смотрят на меня с недоверием и непониманием: Уже?
        Меня неожиданно охватывает чувство щемящей грусти. Оно, почему-то, решило прийти именно сейчас, а не когда я, например, запечатывала 62 или 68 размер в пакеты, убирая их на долгое хранение, и раскладывала в комодике дочки вещи уже 74 размера; или, например, когда мы решили, что пеленать ее уже не надо, или когда мы пересели из люльки в прогулочную коляску... А может быть, это чувство приходило и тогда, но я просто пропустила его, не осознала, увлекшись суетой будничных забот?
        Хочу ли я чтобы мой ребенок всегда оставался маленьким? - Конечно, нет. Разве не здорово,  что она  растет и развивается? Разве не замечательно, что она уже хохочет, ныряет, ест пюрешки и тянется ко всем предметам вокруг? Прекрасно ли то, что ждет впереди? Конечно, да! Она ведь скоро научится ходить, рисовать, говорить, бегать... Играть с ней можно будет разнообразнее, о многом можно будет рассказать. Можно будет наконец-то читать ей сказки и сочинять свои, специально для нее - разве то что она растет не восхитительно? Может, мне кажется, что я старею одновременно с тем, как растет дочка? - Да вроде бы нет, ничего такого я не чувствую... Но откуда тогда эта грусть? Жалею ли я о том, что прошло время, когда она еще не умела улыбаться, мало интересовалась окружающим миром и висела на груди часами? - Да вроде бы нет... Или, все-таки, немного да?
        Это похоже на ощущение из детства, когда мама отдает твои игрушки соседским детям, и хотя ты уже давно в них не играешь, становится как-то печально. Как будто прощаешься с чем-то бОльшим, чем просто игрушки. Или меня занесло в какую-то ненужную, избыточную женскую сентиментальность?
        А может быть это ощущение грусти - напоминание для нас о том, что так важно наслаждаться каждым моментом, проведенным с ребенком, да и просто каждым моментом жизни? Что счастье в том чтобы жить здесь и сейчас, каким бы это здесь и сейчас ни было? Прислушиваюсь: какая она, эта моя грусть? - Светлая, с щекочущим горло привкусом растроганности.
        Такая милая, светлая грусть! Наверное, это нужная эмоция, хорошая состояние. Наверное, нужно дать ей место в сердце - разрешить себе погрустить. Столько, сколько нужно. Сейчас, когда я об этом пишу, я уже начинаю давать ей место. А уметь переживать такие состояния и наслаждаться ими - разве это не особенный вид счастья? 

воскресенье, 25 января 2015 г.

Почему женщины меняют или не меняют фамилию? - Часть 1

         Давно дивлюсь тому, как у нас строится полное имя женщины: носит и рожает - мама, воспитывает девочек чаще всего та же мама, а отчество при этом -  от папы; фамилия - от  папы или от мужа. То есть почти всем в имени мы обязаны близким нам мужчинам, и только в некоторых культурах, в испано-язычных, например, в имени есть всегда компонент от мамы. Ну, чего не поменять, того не поменять, а вот менять или нет фамилию, по крайней мере отчасти, решать женщине, выходящей замуж: сегодня многие выходя замуж всерьез задумывается над этим вопросом.
          Смена фамилии при замужестве раньше было нормой - так исторически сложилось в большинстве патриархальных сообществ, лишь в ХХ веке появились женщины, которые стали поступать по-другому. Поначалу это относилось только к очень известным личностям, но постепенно такие мысли стали посещать и обычных женщин. В настоящее время на эту тему много споров: современно ли это, менять фамилию? Да, но не обидится ли муж? А может, вообще взять двойную? А как же все документы менять? А насколько важно, чтобы у все семьи была 1 фамилия? Давайте разбираться...
          Итак, сначала немного статистики. В России, насколько мне удалось понять, примерно 80-85% женщин берут фамилию мужа, выходя замуж в первый раз. Что же происходит в других странах? В какой-то момент мне казалось, что тенденция не брать фамилию мужа или брать двойную идет из Штатов. И какое-то, время судя по исследованиям, так оно и было: в девяностых 23% американок оставляли девичью фамилию. Но в начале 2000х это были уже 18%, с начала 2010х - 8% сохранили девичью фамилию, 6% взяли двойную, а 86% - фамилию мужа. The Independant пишет, что в Англии порядка 30% современных молодых женщин оставляют девичью фамилию. Во Франции примерно 75% женщин по-прежнему берут фамилию мужа, несмотря на это по закону о гендерном равенстве госучреждения должны использовать по умолчанию девичью фамилию женщины, если она не указала, что предпочитает иную.
        Как некоторые из вас знают, я недавно проводила собственный опрос на тему смены фамилии при замужестве и мотивов в пользу того или иного решения. На основе этого опроса я не готова сделать глобальные статистические выводы - все-таки моими респондентами в большинстве своем были женщины из крупных городов, также все они - пользователи интернета, поэтому это явно не репрезентативная общероссийская контрольная группа:) Тем не менее, некоторые интересные выводы по этим ответам сделать можно.
Итак, вывод первый: причины смены/сохранения фамилии можно условно отнести к следующим  категориям:
  1. формальные или бюрократические причины
  2. эстетические причины
  3. идейные причины или причины, связанные с собственными чувствами
  4. отношенчесике причины или причины, связанные с чувствами других
  5. причины, связанные с культурой или традициями 
  6. иные причины, в том числе мистические:)
        Рассмотрим их по очереди. Начнем с Формальных (бюрократических) причин - а с чего еще можно начать в нашей стране?:))) - их упоминают в своих ответах чуть более 35%.  Две трети респондентов, комментарии которых связанны с документами или бюрократическими процедурами, фамилию в браке не меняли: чаще всего при этом упоминается утомительный процесс смены документов, сложности с выездом за рубеж из-за необходимости переоформлять визы. Дополнительные сложности по мнению респондентов представляют смена документов о собственности, переоформление собственного бизнеса или его части, разрешительные документы иностранных граждан, проживающих и/или работающих в РФ  и др. Однако, по тем же формальным или бюрократическим причинам треть респондентов фамилию меняли:)) Здесь упоминается простота оформления документов на детей и дальнейшее взаимодействие с детскими гос учреждениями (или хотя бы возможность не получать неприятные вопросы в садике "А вы кто? Мама? А брак официально зарегистрирован?").
        Часть тех, кто упоминает документы в своих комментариях, отмечает, что сложность процесса смены документов несколько преувеличена - причем такие ответы есть как среди тех кто менял, так и среди тех кто не менял фамилию. Небольшой процент респондентов (5%) добавляли, что если бы, например, в момент принятия решения они знали о "пакетных" предложениях (типа услуг ЕЦД), то чаша весов могла бы перевесить в сторону "менять". Вот и попробуй пойми наше государство - проще или сложнее не менять фамилию с бюрократической стороны можно решить только при рассмотрении конкретного случая:) Также важно сказать, что некоторые (ок. 25%) мотивировали свое решение не менять фамилию удобным "это такой геморрой с документами" - это эдакая общепризнанная причина-камуфляж, но если копнуть глубже - истинные причины несколько другие.
        Какие еще причины нами движут - продолжим рассматривать в ближайших постах. Еще раз спасибо всем, кто участвовал в опросе! Как обычно, буду рада вашей обратной связи!

воскресенье, 18 января 2015 г.

Очень-очень важный рекрутмент или как я подбирала няню - Часть 3


        Всем привет! Итак, продолжаю тему про подбор няни, начатую здесь. Когда мы с мужем окончательно определились с кандидаткой, я с ней созвонилась и договорилась о том, что с ближайшей недели мы начнем пробовать взаимодействовать и привыкать все втроем (я, ребенок и няня) друг к другу. "Try-and-buy" период у меня был 3 недели; возможно, я обошлась бы и 2 неделями, но на третью неделю я заболела, поэтому из дома никуда не могла уходить и решила найти в этом позитивный момент в виде еще одной возможности убедиться в правильности своего выбора.
        Что мы делали во время пробного периода? Я рассказывала о режиме дня дочки (если эту приблизительную последовательность можно назвать режимом;))), о ее предпочтениях и о том, как она сигнализирует о своих потребностях. Например, о том, что когда доча начинает "скрипуче" петь - это значит, что хочет спать, а когда характерно причмокивает - хочет есть. Мы обсуждали разные темы, касающиеся ухода и раннего воспитания, синхронизировали свои представления и договаривались, как нужно поступать с нашей дочкой. Например, мы имеем одинаковые взгляды на приготовление детского питания, ГВ и отсутсвие необходимости перекутывать ребенка, но у нас разные позиции по поводу одноразовых подгузников - оба ребенка моей няни выросли практически без них, на тканевых. Но это не помешало нам договориться о кормлении, одевании и порядке гигиенических процедур в нашем доме. Или, например, мы обсудили и няня при мне проделала все, что касается помощи при дискомфорте - когда колики, когда зубки режутся и т.д. Еще я дала себе время - несколько раз по 1-1,5 часа- просто наблюдать, как моя няня играет с дочкой, как дочка реагирует и какой выстраивается контакт. Первые 3 встречи я находилась все время неподалеку, в пределах нескольких метров, но вмешивалась только когда это было действительно нужно. Один раз мы даже погулять сходили вместе - сама я с ребенком обычно гуляю в кенгурушке, но с няней решили попробовать гулять в коляске. Показала как вывозить коляску на улицу, где пристегивать "на стоянку", какие обычно мы используем маршруты; заодно посмотрела, как дочка реагирует, когда коляску везет няня. Общение дочки с няней во время пробного периода мы тоже постепенно увеличивали - по ребенку очень заметно, что в какой-то момент она устает от чужого человека, и ей надо обратно на ручки к маме. Постепенно дочка привыкла к новому человеку, стала ее тоже встречать с улыбкой и спокойно проводить с ней все большие отрезки времени. Первый раз я уходила ненадолго, потом постепенно удлиняла свои отсутствия, доводя их в итоге до 2-2,5 часов. 
        Я считаю, что не эффективно устанавливать камеру с целью запугать няню, типа "Обратите внимание, тут стоит камера, мы вечером все просматриваем, так что смотрите, не делайте ничего неправильного". По-моему, это оскорбительно по отношению к человеку, которого вы столько времени выбирали проверяли, и однозначно обижает и рушит доверие. Когда я ставила камеру, я говорила то, что на самом деле чувствовала: "Я еще ни разу не оставляла ребенка вот так дома, поэтому я волнуюсь. Давай я поставлю камеру, чтобы временами подключаться с айфона и смотреть, как у вас тут дела, ок? Мне так будет менее тревожно, чтобы слишком часто не звонить." Еще одна эффективная и не обидная мера контроля на первых порах или эпизодических проверок  - тихонько поставить диктофон на запись. Заметить и напрячься практически невозможно, а по звуку можно сказать очень многое. Так как у меня был очень плавный и довольно длительный процесс наблюдения за действиями нашей компетентной и доброжелательной няни, я, на самом деле, буквально 2 дня посматривала на камеру, подключаясь из спортзала. Поняв, что все нормально, ничего особенного или отличающегося от того, что происходит при мне нет, я доверилась интуитивному спокойствию, которое и так было у меня с самого начала по поводу выбранного человека. 
        Мне кажется, что интуиция мамы и наблюдение за реакцией ребенка - это самые важные и самые хорошо работающие инструменты диагностики ситуации. Если ребенок отпускает меня, улыбаясь и играя с няней, а когда я возвращаюсь - встречает меня радостно и без лишней нервозности и капризов - я спокойна. Вот если бы, например, как только няня передала мне дочку после моего отсутствия, она стала резко и интенсивно капризничать и скандалить - это было бы для меня сигналом, что что-то не так. А так как у ребенка реакция что после няни, что после бабушки - одинаковая, да и интуиция моя никаких иррациональных сомнений не подбрасывает - повода для беспокойства, по-моему нет.  
        Во что действительно стоит вложиться, вместо того, чтобы тратить время на параноидальный контроль, так это в то, чтобы узнать няню получше как человека. Чем больше я узнаю о семье и жизни моей няни, тем больше я уверена, что она очень нам подходит - много случайных (или неслучайных?) совпадений во вкусах и взглядах, она внимательная и любящая мама и воспитанием своих и чужих детей занимается всю жизнь.
        Сейчас, когда мы уже хорошо и слаженно взаимодействуем, я пользуюсь услугами няни 2-3 раза в неделю на несколько часов. Иногда хожу поплавать, в салон или занимаюсь домашними делами, пока няня гуляет с дочкой в коляске, а иногда - оставляю их дома и хожу на спорт или йогу. Теперь я все успеваю, не так сильно выматываюсь и здоровье постепенно поправляется. Мы все втроем продолжаем узнавать друг друга и уровень доверия растет. На новый год мы обменялись подарками, еженедельно составляем такое расписание, чтобы было удобно всем, делимся друг с другом идеями о развитии и воспитании, а иногда няня приносит игрушки и книжки моему ребенку. Просто так - потому что она хорошая, заботливая няня. 
        Я часто сталкиваюсь с тем, что няням не доверяют и от ребенка отойти даже ненадолго не могут. Мне кажется, что вопрос о том, доверяем ли мы няням в частности, да и людям вообще, - гораздо шире, чем вопрос подбора няни для ребенка и адаптации ее к конкретной семье. Тема, судя по всему глубокая и требующая отдельного рассмотрения, так что подробнее об этом - как-нибудь в другой раз. Как обычно, буду очень рада вашим комментариям или вопросам, если таковые есть!

четверг, 15 января 2015 г.

Список покупок для новорожденного "Baby Basics"

       
Данный пост издается вне очереди по просьбам бывшей коллеги, пока еще трудящейся, но готовящейся уйти в самый лучший отпуск:)
        Если вы хорошо меня знаете, то для вас не секрет, что я - большой любитель всяких списков и систематизации вообще:) На днях бывшая коллега пожаловалась, что голова идет кругом от количества всего, что нужно или можно приобрести к рождению ребенка, и что даже список составить трудно. Так как в свое время я уже потратила время, на то чтобы такой список (и еще несколько других) составить, то, естественно, рада поделиться.
        Сам список я составляла, пользуясь советами мам "со стажем", а также всяческими Интернет-ресурсами. В нем только самые базовые вещи, без которых практически никак нельзя обойтись. Естественно, когда у меня появился собственный опыт, какие-то вещи показались мне более важными, а какие-то - направив, утратили свою значимость. Эти соображения отражены в графе "комментарии" в списке, который можно скачать, при необходимости отредактировать под себя и пользоваться. Я также включила в список некоторые ссылки на картинки для удобства понимания.
        Несколько общих замечаний по поводу вещей для новорожденного:
  1. Основное - заранее. Мне было спокойнее, чтобы все, или по крайней мере, основное, было куплено к 35-36 неделе, т.к. роды, как известно, при здоровой беременности происходят в промежутке от 37 до 43 недели, а не ровно в ПДР. У меня роды были на 39 неделе, так что я наслаждалась спокойствием целых 2 недели (по крайне мере, по поводу списка :))). По-моему, это лучше, чем заставлять мужа бегать и покупать все, чего не хватает, диктуя ему из роддома, если роды начались чуть пораньше.
  2. Не обязательно все новое. У многих мам есть загон на тему "у моего ребенка будет все самое лучшее, а значит - обязательно новое" - это, по-моему, не очень практично и не очень экологично. У нашей семьи такого загона нет: мы считаем вполне нормальным покупать вещи на avito и других подобных ресурсах или брать у друзей - все равно пользуешься ими недолго, пусть послужат нескольким семьям, заодно сэкономят денежный и природный ресурс. Проверено - этот подход хорош для кроваток, колясок, стульчиков, шезлонгов, пеленальников и прочих крупных и "неубиваемых" вещей.
  3. Не покупать сразу всего много. В первую очередь это касается игрушек и одежды маленьких размеров. Во-первых, однозначно много всего надарят. Во-вторых, 56 размер носится всего около месяца-полутора, ребенок при этом не ползает, не играет и не кувыркается - ну сколько он реально может за это время выносить? Если хочется себя порадовать и зайти купить еще какую-нибудь клевую одежку (знаю это чувство, сама такая была во время беременности:)), safe choice - купить какой-нибудь милый бодик размера 1-3 месяца (62) или больше - точно будет носиться в любое время года.
        Ну вот, собственно, и все на сегодня - остальное в самом списке. Идеальные советы рождаются только при соединении опыта многих, так что как обычно - комментарии велком! В дальнейшем постараюсь выложить еще свою версию списка в роддом, т.к. когда я сама собиралась по предоставленной в роддоме памятке, в итоге половина вещей не понадобилась, а еще кучу вещей, которые были как раз необходимы, муж мне привозил:) До новых встреч!

пятница, 9 января 2015 г.

Очень-очень важный рекрутмент или как я подбирала няню - Часть 2

        Итак, продолжаю тему подбора няни, начатую вот здесь. Когда портрет няни был в достаточной степени прорисован, я разместила объявление с описанием нашей "вакансии" и отсортировала анкеты кандидаток, которые откликнулись. Для начала - через грубое сито "формальных требований": возраст, опыт, грамотность речи... Например, в одном из cover letters мне попалось следующее: "Свободно владею русским языком. ... Также имею не законченный педагогическое и мед образование.Если мой кандидат вас устраивает то остальное можем по говарить по телефону" (скопировала без изменений) - как вы понимаете, многое можно отсортировать даже по письменной презентации себя:)
        С "отсортированными" провела короткие телефонные интервью, задавала всего несколько вопросов:
  1. Где живет, насколько удобно добираться?
  2. Почему работает няней?
  3. Какой сейчас график в других семьях  если есть? 
  4. Чем заинтересовала наша вакансия? 
        После телефонного этапа осталось очень небольшое количество кандидаток, с которыми мы договорились встретиться лично для более детального интервью. Для меня было очень важным проводить все интервью нянь обязательно вместе с мужем - во-первых потому, что вся семья должна быть в итоге спокойна по поводу человека, с которым остается наш ребенок; а во-вторых, мужской взгляд никогда не помешает - иногда мужу очевидны вещи, к которым я могу долго копать, решая 2+2 через уравнение:) 
        Интервью мы с мужем проводили по опроснику, который специально для этой цели составили и обсудили. Я немного дополнила его после наших интервью, сделав некоторые части боле применимыми к большинству ситуаций, а также дополнив его комментариями относительно назначения тех или иных вопросов (это может оказаться ценным для не-HRов:)) - версию с комментариями к вопросам можно скачать здесь. Чистый от комментариев бланк для интервью можно скачать здесь, отредактировать под себя если нужно, а потом распечатать и использовать для интервью с потенциальными кандидатами, - буду рада если кому-то пригодится! В следующий раз обязательно продолжу тему и поделюсь тем, как у меня был организован "тестовый период" и чем все это закончилось:) 


среда, 7 января 2015 г.

Очень-очень важный рекрутмент или как я подбирала няню - Часть 1

       К вопросу "А нанимать ли няню?" я возвращалась несколько раз. До рождения ребенка я думала, что няню найду в течение первых 2 месяцев после родов и месяцев с 3 буду иногда ходить на спорт:) Когда ребенку исполнилось 3 месяца, я к поиску няни даже не приступила - настолько не готова была кому-то неродному свое чадо доверить.
        Время шло, ни на спорт, ни ко врачу, ни куда-либо еще я особо не подпадала, ибо, как и многие мамы, сидела с ребенком одна, с эпизодической помощью от моей мамы на пару часов по выходным или пятницам - эти часы я тратила либо на то, чтобы побыть с мужем, либо на то, чтобы успеть еще одно из нескончаемых дел по дому. Когда ребенку было уже 4 месяца, я в очередной раз заболела (сразу вспомнилось напутствие врача на послеродовом: "вы же понимаете, после беременности и родов организм женщины, ну как бы так поточнее сказать, - в хлам..."). Провалявшись неделю с температурой (а уход за малышом никто при этом не отменял!), я поняла, что больше без помощи невозможно, и приняла решение, что буду искать няню.
       Поиск любого персонала - процесс сложный, а особенно важно не ошибиться, если подбираешь человека, которому собираешься доверить своего ребенка: вряд ли успокоишь себя тем, что "всегда можно попрощаться до конца испытательного срока, если не понравится" или "давай
сначала возьмем его на аутстаффинг, если Ок - переведем в штат и дадим ДМС":) Поэтому поделюсь в общих чертах своим опытом и наработками касательно процесса и инструментов.
        Как и при подборе персонала в обычную организацию, рынок подбора нянь делится на 2 основных вида источников: агентства и "работные" сайты. Агентства, как и в случае с подбором сотрудников в компанию, делают за тебя часть работы, гарантируя определенный уровень качества и предоставляя бесплатные замены, за что, естественно, хотят вознаграждения. Сайты, как и в случае, например, с hh или superjob, стоят для работодателя недорого, но всю работу по подбору придется проделывать самой. Т.к. в связи с профессиональной деятельностью людей я подбираю давно, я выбрала 2й путь. Мой hh в области поиска нянь сайт pomogatel.ru Он довольно толково сделан, доступ к базе резюме нянь и их контактным данным стоит совсем недорого (на момент моего поиска  990 руб. за месяц доступа к контактам), база большая и "живая". 3 объявления о работе можно сделать бесплатно при покупке доступа на месяц, народу откликается много, но естественно, качество отбора - полностью в руках нанимателя :)
        Мне кажется, что перед тем как приступать составлению объявления и отбору анкет, важно понять, какой тип поддержки подходит именно для вашей ситуации и исходя из этого прикинуть портрет идеальной няни. Вот некоторые вопросы, которые мы с мужем нашли важным обсудить для того чтобы подготовиться к отбору кандидаток и синхронизировать свои позиции:
  1. Каким должен быть график няни: полный день? полдня каждый день? помощь на 2-4 часа несколько раз в неделю по скользящему графику?
  2. Должен ли у няни быть опыт работы с детьми аналогичного возраста, или это не важно для нас?
  3. Должны ли у няни быть собственные дети? Если у нее есть свои дети, то как мы ожидаем будут расставлены приоритеты - почему ей будет важно и нужно заниматься нашим ребенком? 
  4. В чем должна быть ее мотивация при выборе такой работы? 
  5. Какое у няни должно быть образование? Почему именно такое и почему это важно?
  6. Какие у няни должны быть взгляды на воспитание и уход? 
  7. Сколько лет нашей идеальной няне?
  8. Что мы готовы доверить няне: быть с ребенком дома? гулять? кормить из бутылочки? 
  9.  Сколько мы готовы платить за такие услуги?
        Благодаря обсуждению мы поняли, например, что готовы потенциально доверить няне гулять с ребенком в коляске, но носить дочку в переноске на себе мы будем только сами; что для нас особое значение имеет мотивация няни на такую работу, или что для нас предпочтительнее достаточно молодая няня (от 22 до 35-38), чем пожилая женщина, у которой устоявшиеся взгляды на вопросы воспитания и большое желание "обучить молодежь уму-разуму":) Вопросы и обсуждение помогли мне составить портрет моей будущей спасительной Мерри Поппинс, а это позволило разместить объявление и дало параметры для сортировки анкет.
        Пост, как обычно:), получился уже слишком длинным - надеюсь, эта информация была полезна для вас. В Части 2  выложен опросник, по которому мы с мужем проводили интервью, а пока велком если есть комментарии или вопросы.