Всем привет! Пришло время рассказать про промежуточные результаты на нашем пути к организации идеального сна, начало этой темы здесь. В соответствии с методикой Элизабет Пэнтли, я сделала второй хронометраж сна Киры через чуть более чем 10 дней после первого. Полностью второй хронометраж можно посмотреть здесь, ниже в таблице выделены основные изменения. Доча, конечно, тоже артистка - в день замера "старалась" и спала получше чем обычно ночью:) Но будем честны с методикой и будем анализировать что есть:)Итак, что удалось? За первую неделю выполнения плана удалось наладить 2х разовый дневной сон по 1,5-2 часа в предсказуемое время. Дневной сон стал более эффективным, теперь доча может спать в разных местах - и дома в кроватке, и в нашей постели, и в коляске и в машине. Просыпаться после этого радостная и отдохнувшая, а раньше часто просыпалась в слезах после дневного сна, т.к. недосыпала. Что мы для этого делали:
